Consejos para tomar dulces y postre de Navidad

Los dulces y postres de Navidad son por unos días una de las mayores tentaciones que no spodemos llevar a la boca. Son deliciosas y fácilmente caemos a sus pies, y es que quién puede resistirse.

Turrones, mazapanes, marquesas, bombones, polvorones, y todo tipo de tartas y dulces que nos llevan a cometer más de un exceso.

Pero la verdad es que no podemos perder la cabeza.  Los dulces y postres de Navidad en general son tentaciones en almendra, miel, huevo, licores, azúcar, chocolate, nata y frutos secos, entre otros ingredientes.

Autéticas bombas calóricas y abundantes en grasas, sobre todo grasas malas, las grasas saturadas que si no controlamos un poco lo que comemos podemos disparar nuestros niveles de colesterol y triglicéridos

Si tienes que cuidar tu colesterol consume estos dulces con moderación y opta  por los turrones duros y blandos, ricos en almendras, así como otros turrones con frutos secos, además de mazapanes y guirlaches.

En cambio, deberías no probar los polvorones. Los polvorones se elaboración a base de manteca de cerdo o la mantequilla (es decir es una bomba de grasas saturadas, las llamadas grasa mala), mezcladas con harina y saborizantes como canela o limón.

Los frutos secos y las frutas desecadas constituyen una alternativa más saludable a los típicos productos navideños, sin olvidar que se trata también de alimentos energéticos.